Té ngã ở người cao tuổi là một vấn đề nghiêm trọng, thường do nhiều yếu tố kết hợp. Việc phòng ngừa sớm là vô cùng cần thiết.

• Các yếu tố nguy cơ té ngã có ở bệnh nhân:

  • Yếu tố không thể thay đổi:
    • Tuổi tác: > 65 tuổi là một yếu tố nguy cơ độc lập.
    • Tiền sử bệnh: Đột quỵ là một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây té ngã.
  • Yếu tố có thể thay đổi/quản lý:
    • Yếu tố thể chất:
      • Yếu cơ (đặc biệt là chi dưới).
      • Thăng bằng kém (cả thăng bằng tĩnh và động).
      • Giảm cảm giác (cảm giác sâu, thị giác - bán manh).
      • Hạ huyết áp tư thế (rất có thể xảy ra do nằm lâu và dùng thuốc hạ áp Amlodipine).
    • Yếu tố tâm lý/nhận thức:
      • Suy giảm nhận thức.
      • Sợ té ngã (có thể phát triển khi bắt đầu tập đi).
      • Sự chú ý và khả năng thực hiện nhiệm vụ kép bị suy giảm.
    • Yếu tố môi trường:
      • Rào cản trong nhà chưa được đánh giá (thảm, dây điện, ánh sáng kém, không có tay vịn).

• Chiến lược phòng ngừa té ngã đa yếu tố:

  1. Can thiệp về thể chất (Vật lý trị liệu):
     • Chương trình tập luyện: Thiết kế chương trình tập tăng tiến bao gồm:
       • Bài tập mạnh cơ, đặc biệt là cơ chi dưới và cơ thân mình.
       • Bài tập thăng bằng (từ thăng bằng tĩnh đến động, từ bề mặt vững đến không vững, từ nhiệm vụ đơn đến nhiệm vụ kép).
       • Bài tập dáng đi để cải thiện sự ổn định và nhịp nhàng.
  2. Quản lý y khoa:
     • Rà soát thuốc: Bác sĩ cần xem xét lại các loại thuốc bệnh nhân đang dùng, đặc biệt là thuốc hạ áp, để giảm nguy cơ hạ huyết áp tư thế.
     • Kiểm tra thị giác: Khám mắt định kỳ để tối ưu hóa thị lực.
     • Kiểm tra và quản lý hạ huyết áp tư thế: Hướng dẫn bệnh nhân thay đổi tư thế từ từ (từ nằm sang ngồi, từ ngồi sang đứng).
  3. An toàn môi trường (Hoạt động trị liệu):
     • Đánh giá môi trường sống và đưa ra các khuyến nghị cụ thể.
     • Loại bỏ các vật gây vấp ngã (thảm trơn, dây điện).
     • Lắp đặt tay vịn ở cầu thang, nhà vệ sinh.
     • Cải thiện ánh sáng, đặc biệt là lối đi vào ban đêm.
     • Sử dụng các dụng cụ chống trượt trong nhà tắm.
  4. Giáo dục bệnh nhân và gia đình:
     • Hướng dẫn về các yếu tố nguy cơ và cách phòng tránh.
     • Hướng dẫn cách sử dụng an toàn các dụng cụ trợ giúp di chuyển (gậy, khung tập đi).
     • Dạy bệnh nhân cách đứng dậy an toàn sau khi bị ngã.