Phòng ngừa đái tháo đường

(Trở về mục nội dung gốc: )

• Tăng cường vận động 30 – 60 phút/ngày.
• Kiểm soát cân nặng và vòng eo.
• Cách tính BMI:
  • BMI = Cân nặng (Kg) / [Chiều cao x chiều cao (m)]
  • Suy dinh dưỡng < 18,5
  • Bình thường: 18,5 – 22,9
  • Thừa cân: 23 – 24,9
  • Béo phì ≥ 25

Tải về tài liệu chính .....(xem tiếp)