- Hầu hết người dân có thói quen ăn quá nhiều muối.
- Lượng muối ăn hàng ngày không nên quá 6g (1 muỗng canh gạt = 2.000 mg Na).
- Nên ăn các thức ăn tươi.
- Người tăng huyết áp, suy tim, suy thận: ăn ≤ 2300mg/ngày
- Muối có trong: nước tương, nước mắm, bột ngọt, bột nêm, thực phẩm đóng hộp, ướp muối.
- 1g đạm cung cấp 0,16g sodium.
|
|||||||||
Muối
Muối |
|
|
Tai lieu goi y
|