Logo Xem trang đào tạo trực tuyến arrow1
space
 Chất xơ

Chất xơ

(Trở về mục nội dung gốc: )

  • Chế độ ăn nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe.
  • Lượng khuyến cáo chất xơ cho người ĐTĐ tương tự như người bình thường.
  • Lợi ích của chất xơ:
    • Làm chậm hấp thu glucose
    • Giảm hấp thu chất béo trong thức ăn
    • Giữ nước để làm mềm phân
    • Giảm nguy cơ ung thư ruột: tăng 13g fiber  giảm 31%
    • Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: tăng 6g  giảm 33% (nữ) và 24% (nam)
    • Cách tính chất xơ: 100gr rau, củ cho 4,4g chất xơ
      • 14g cho 1000 kcal, hoặc:
      • Nữ > 50 tuổi = 21g
      • Nam > 50 tuổi = 31g

Tải về tài liệu chính .....(xem tiếp)

space
Tài liệu đào tạo liên tục

Trở về mục nội dung cha

Nội dung anh em:
1-hình 1
Bệnh lý tiềm ẩn

ICPC.....(xem tiếp)

1-hình 1
108. LƯỢNG GIÁ CHỨC NĂNG NGÔN NGỮ

54/QĐ-BYT .....(xem tiếp)

1-hình 1
Tràn khí màng phổi ở bệnh nhân thở máy

1493/QĐ-BYT.....(xem tiếp)

Kiến thức nhanh
• TIỂU DẦM BAN ĐÊM ĐƠN ĐỘC NGUYÊN PHÁT Ở TRẺ EM
• Ôn điện tâm đồ
• Dịch tễ học và cơ chế bệnh sinh của nhiễm trùng lậu cầu Neisseria gonorrhoeae


Phụ trách chuyên môn TS Võ Thành Liêm (thanhliem.vo@gmail.com)

space