Tuổi

Calcium

mg/ ngày

Phosphore

mg/ ngày

Magnesium

mg/ ngày

Sắt

mg/ ngày

0 – 6 tháng

400

100

40

6 – 10

6 – 12 tháng

500

275

75

6 – 10

1 – 3 tuổi

500

360

80

7

4 – 6 tuổi

700

450

130

7

7 – 9 tuổi

900

600

280

8

10 – 12 tuổi

1200

830

280

12

13 – 15 tuổi (trai)

13 – 15 tuổi (gái)

1200

1200

830

800

410

370

13

16

16 – 19 tuổi (trai)

16 – 19 tuổi (gái)

1200

1200

800

800

410

370

13

16