
	Xem trang đào tạo trực tuyến

Stress có những ảnh hưởng gì đến sức khỏe? . . (Trở về mục nội dung gốc: CME )
Stress kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm: . . Thể chất: Tim mạch, tiêu hóa, hô hấp, miễn dịch, nội tiết, cơ xương khớp. . Tinh thần: Lo âu, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, rối loạn ăn uống, nghiện rượu, nghiện thuốc lá. . Hành vi: Cáu gắt, nóng nảy, dễ nổi giận, mất tập trung, giảm hiệu quả công việc, các hành vi nguy hiểm. . .
Cấu trúc nội dung Trở về mục nội dung gốc: CME Stress là gì và những nguyên nhân nào gây stress? . . Stress có những ảnh hưởng gì đến sức khỏe? . . Làm sao để nhận biết mình đang bị stress? . . Có những phương pháp nào để giải stress hiệu quả? . . Tại sao yoga lại là một phương pháp giải stress hiệu quả? . . Thiền định có tác dụng gì trong việc giải stress? . . Hít thở sâu có tác dụng gì trong việc giải stress? . . Làm sao để xây dựng lối sống lành mạnh để giảm stress? . . Khi nào nên tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia? . . Làm sao để giúp người thân đang bị stress? . .