- Nên khởi động kỹ trước khi tập luyện. .
- Thực hiện các bài tập đúng kỹ thuật. .
- Tăng cường độ tập luyện dần dần. .
- Ngừng tập luyện nếu cảm thấy đau đớn. .
- Uống đủ nước sau khi tập luyện. . .
|
|||||||||
Các nguyên tắc cần lưu ý khi thực hiện tập vận động có kháng trở là gì?
Các nguyên tắc cần lưu ý khi thực hiện tập vận động có kháng trở là gì? |
|
|
Tai lieu goi y
Kien thuc nhanh
|