- Nên bắt đầu với mức kháng trở nhẹ và tăng dần theo khả năng của bệnh nhân. .
- Chọn mức kháng trở phù hợp để bệnh nhân có thể thực hiện 8-12 lần lặp lại trong mỗi hiệp, với cảm giác hơi khó khăn ở lần lặp lại cuối cùng. .
- Quan sát phản ứng của bệnh nhân trong quá trình tập luyện để điều chỉnh mức kháng trở cho phù hợp. . .