- Tập luyện đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày, 3-4 lần /tuần. .
- Nên khởi động kỹ trước khi tập luyện, kết thúc bằng bài tập giãn cơ. .
- Ngừng tập luyện ngay khi cảm thấy đau, khó chịu. .
- Nên nghỉ ngơi, thư giãn sau khi tập luyện. .
- Nên sử dụng các dụng cụ hỗ trợ, thiết bị trợ giúp để hỗ trợ bệnh nhân trong quá trình tập luyện. . .