- Bài tập nhẹ nhàng, tập trung vào việc duy trì phạm vi chuyển động, tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt của khớp. .
- Bài tập kháng lực nhẹ nhàng, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như tạ tay, dây thun. .
- Bài tập trong nước, giúp giảm tải trọng lên khớp, tăng cường sức mạnh cơ bắp. .
- Bài tập yoga, giúp cải thiện sự linh hoạt của khớp, giảm căng thẳng, lo lắng. . .