|
Sức khỏe tâm thần, một khía cạnh quan trọng của sức khỏe tổng thể, không chỉ đơn thuần là sự vắng mặt của bệnh tâm thần. Nó bao gồm trạng thái cân bằng, hòa hợp và thoải mái về mặt tâm lý, cho phép cá nhân phát huy tối đa tiềm năng của bản thân, đối mặt với những thách thức trong cuộc sống và xây dựng mối quan hệ tích cực với môi trường xung quanh.
Định nghĩa: Theo chuyên ngành tâm thần học: Sức khỏe tâm thần là khả năng của bộ máy tâm lý hoạt động một cách hợp lý, hiệu quả, có thể đương đầu một cách mềm dẻo trước những tình huống khó khăn và vẫn tìm lại được sự cân bằng. Tiêu chí đánh giá sức khỏe tâm thần: Để đánh giá sức khỏe tâm thần một cách toàn diện, chúng ta có thể dựa vào 6 tiêu chí sau:
- 1. Thái độ tích cực với bản thân: Nhận thức và đánh giá đúng giá trị của bản thân, có lòng tự trọng và sự tự tin.
- 2. Khả năng làm việc và học tập: Duy trì hiệu quả trong công việc và học tập, có khả năng tập trung, giải quyết vấn đề và đưa ra quyết định.
- 3. Điều hòa cảm xúc: Kiểm soát và biểu lộ cảm xúc một cách phù hợp, cân bằng giữa các cung bậc cảm xúc khác nhau.
- 4. Phản ứng phù hợp: Đối mặt với các sự kiện và tình huống trong cuộc sống một cách bình tĩnh, lý trí và linh hoạt.
- 5. Tự chủ và hiểu biết thực tế: Có khả năng tự quyết định, hiểu rõ những gì đang diễn ra xung quanh và đưa ra lựa chọn phù hợp.
- 6. Xây dựng mối quan hệ: Hình thành và duy trì các mối quan hệ tích cực, lành mạnh với gia đình, bạn bè và xã hội.
Các tiêu chí này có tính tương đối và cần được xem xét trong bối cảnh văn hóa, xã hội và cá nhân cụ thể.
|
