Phần lớn các trường hợp đau lưng có nguyên nhân cơ học, liên quan trực tiếp đến các động tác không phù hợp cho cột sống. Do đó, bác sĩ cần tư vấn về các tư thế cần tránh trong sinh hoạt hằng ngày. Chẳng hạn như cúi gập người quá mức, khiêng vác vật nặng trong tư thế cột sống gập, thói quen ngồi kéo dài, hoặc vận động xoay vặn cột sống quá mức.
Ngoài ra, cần chú ý đến các yếu tố thói quen, công việc và nguy cơ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng đau lưng. Đối với bệnh nhân làm công việc khiêng vác vật nặng, cần tư vấn về tư thế đúng để giữ cột sống thẳng; nếu bệnh nhân chơi thể thao, cần khuyến nghị tạm ngừng các hoạt động thể thao nặng trong giai đoạn đau cấp tính; nếu bệnh nhân làm việc văn phòng, cần hướng dẫn xen kẽ các buổi nghỉ giải lao ngắn, kết hợp vận động nhẹ nhàng để thư giãn cột sống; nếu bệnh nhân phải chăm sóc người thân tại nhà, cần hướng dẫn các động tác nâng, khiêng, xoay chuyển và vệ sinh người bệnh đúng phương pháp nhằm giảm thiểu áp lực lên cột sống và cơ lưng.