Chế độ dinh dưỡng

(Trở về mục nội dung gốc: )

Chế độ dinh dưỡng
- Thai phụ cần nhiều năng lượng hơn, nên chia thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no.

- Thường xuyên đổi món, ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm.

- Lượng tinh bột vừa đủ, hạn chế các thực phẩm ngọt, tăng cường rau xanh.

- Chọn thực phẩm giàu canxi, chất sắt, acid folic, vitamin A...

- Bổ sung muối iốt trong khẩu phần ăn hàng ngày.

- Không nên: ăn mặn; không uống rượu, bia, không hút thuốc lá, ma túy; không tự dùng thuốc nếu không có chỉ định của thầy thuốc...

Tải về tài liệu chính .....(xem tiếp)