Điều chỉnh môi trường sống an toàn:
Ánh sáng đầy đủ: Đảm bảo ánh sáng đầy đủ, đặc biệt tại cầu thang, hành lang, phòng ngủ và nhà vệ sinh. Nên lắp đặt đèn ngủ cảm ứng hoặc đèn có cường độ sáng dịu nhẹ, phù hợp.
Loại bỏ chướng ngại vật: Dọn dẹp đồ đạc lộn xộn, thảm không cố định hoặc dễ gây trượt, và các dây điện vướng víu.
Lắp đặt tay vịn: Lắp đặt tay vịn tại các khu vực cần thiết như nhà tắm, nhà vệ sinh và cầu thang.
Sàn nhà không trơn trượt: Đảm bảo sàn nhà không trơn trượt; đặc biệt trong nhà tắm cần sử dụng thảm chống trượt.
Chiều cao phù hợp: Đảm bảo chiều cao phù hợp của giường, ghế và bồn cầu để người bệnh dễ dàng đứng dậy.
Hỗ trợ vận động và phục hồi chức năng:
Khuyến khích vận động sớm: Khuyến khích và hỗ trợ người bệnh tập đứng dậy càng sớm càng tốt, ngay cả khi khả năng hợp tác còn hạn chế.
Thiết bị hỗ trợ: Trang bị các thiết bị hỗ trợ vận động như gậy, khung tập đi, xe lăn (nếu cần). Hướng dẫn người bệnh và người chăm sóc cách sử dụng đúng cách, đồng thời lựa chọn loại gậy chống (gậy đơn, gậy ba chân) hoặc khung tập đi phù hợp với tình trạng cụ thể của người bệnh.
Bài tập duy trì sức mạnh và thăng bằng: Hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng (nếu phù hợp với tình trạng sức khỏe) nhằm duy trì sức mạnh cơ bắp và cải thiện khả năng thăng bằng.
Hỗ trợ di chuyển: Đảm bảo luôn có người hỗ trợ người bệnh di chuyển, đặc biệt vào ban đêm hoặc khi người bệnh mệt mỏi.
Giày dép phù hợp: Giày có đế chống trượt, đế bằng hoặc gót thấp, vừa vặn, không quá chật hoặc quá rộng.
Kỹ thuật tự đứng dậy sau khi ngã: Hướng dẫn người bệnh kỹ thuật tự đứng dậy sau khi ngã, bao gồm các bước: chuyển từ tư thế nằm ngửa sang nằm nghiêng, sau đó nằm sấp, co gối và tìm điểm tựa để đứng dậy.
Quản lý các yếu tố nội tại có thể sửa đổi:
Cải thiện thị lực và thính lực: Đảm bảo người bệnh được trang bị kính mắt và máy trợ thính phù hợp, và hướng dẫn sử dụng chúng thường xuyên.
Đảm bảo đủ nước uống và dinh dưỡng: Tránh mất nước và duy trì đường huyết ổn định.
Kiểm soát đau tối ưu: Đảm bảo người bệnh không bị đau, tránh tình trạng đau gây ảnh hưởng đến dáng đi và khả năng vận động.
Điều trị trầm cảm, lo âu: Cải thiện khí sắc và giảm kích động.
Giảm thiểu số lần thức dậy vào ban đêm: Hạn chế uống nhiều nước trước khi ngủ và thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt.
Giáo dục người bệnh và gia đình: Về các yếu tố nguy cơ, cách phòng ngừa và ứng phó khi té ngã.